homepagebebalanced.jpg

Yoga - Mindfulness - Tai Chi


Professionele begeleiding bij spanningsklachten

 

 

 

Ontdek zelf de voordelen die yoga, mindfulness en tai chi in het dagelijks leven voor jou kunnen betekenen. Be Balanced heeft zich ruim 16 jaar gespecialiseerd  in methoden die fysieke en mentale spanning doorbreken. 

Wij bienden  Hatha YogaCritical Alignment YogaFlow YogaZwangerschapsyoga, Bedrijfsyoga, Meditatie/MindfulnessTai Chi Qi GongTai Chi Tao Qi GongBedrijfs Tai Chi als Privéles aan. 

Een beetje spanning in het dagelijks leven is vaak nuttig, het maakt dat je goed oplet en snel kan reageren. Je ademhaling versnelt, de bloeddruk gaat omhoog en de spierspanning neemt toe. Dit merk je bijvoorbeeld als je een presentatie moet houden of een belangrijke meeting hebt. Na deze situatie verdwijnt de spanning en herstellen lichaam en geest.

Als we teveel eisen aan onszelf stellen, te veel willen, bij heftige gebeurtenissen zoals ziekte en overlijden, als er teveel tihuis of op het werk van ons gevraagd wordt of we ervaren te weinig steun uit onze omgeving, bouwen we extra spanning op.

Als de spanning die wij opbouwen geen uitweg meer vindt onstaan er fysieke en menale problemen. De problemen kunnen uiteenlopen van een  gevoel van constant gestresst te zijn, controle freak, snel moe, emotioneel en geiiriteerd te zijn, slaapproblemen, somberheid, angst gedachten, afweer systeem verminderd, hoofdpijn, maagklachten, stijfheid en vermindering van onze mobiliteit/bewegingvrijheid met de daarvbij behorende ademhalings- arm- nek- en schouderklachten. Onze begeleiding richt zich op het doorbreken van deze spanning. 

  LAAT JE INSPIREREN door onze deskundigheid, professionaliteit en persoonlijke aandacht en geef je zelf op voor één van onze yoga - mindfulness - of tai chi lsessie's. Dit kan individueel of in groepsverband.

Onze studio's zijn gevestigd in: 

Borne (Twente)   Coevorden   Emmen   Hoogeveen (Drenthe)   Laar (Duitsland).

 

Voordelen yoga, mindfulness en tai chi

 

De voordelen van Yoga, mindfulness en tai chi zijn enorm. Het ondersteunt de fysieke en mentale gezondheid en geeft je de mogelijkheid om even tot jezelf te komen.

De sessie's van Be Balanced dragen o.a. bij aan:

  • verminderen van stress
  • flexibiliteit en leningheid
  • optimale ademhalining
  • fysieke conditie
  • omgaan met pijn

 

 

 

 

 

Afdrukken E-mail