Hatha Yoga

 

De hatha yogales is meer dan een fysieke oefening, het is gericht op het samenbrengen van lichaam, geest en ziel. Yoga brengt balans in je hele systeem. Je leert bewust aanwezig te zijn in het huidige moment. Yoga geeft ruimte in lichaam en geest, maakt je lichaam zachter, soepeler en brengt je hoofd tot rust. 

In de Hatha yogales van Yoga en Tai Chi Studio Be Balanced worden yogahoudingen met aandacht uitgevoerd. Naast dynamische en verstillende houdingen die elkaar afwisselen is er aandacht voor de ademhaling. Tijdens de houdingen leer je spieren bewust aan te spannen en te ontspannen, je grenzen te respecteren, om te gaan met pijn en ongemak, weerstand los te laten en met je aandacht in het hier en nu te zijn.

De inzichten die je ontvangt zijn optimaal toepasbaar in het dagelijks leven. De Hatha yogales van Be Balanced is voor iedereen toegankelijk.

Onze yogalessen worden o.a aangeraden voor mensen met mensen met (chronische) spanningsklachten, burnout, herstel na ziekte, na moeilijke periode, slapeloosheid etc. Wij houden rekening met eventuele lichamelijke beperkingen van onze cursisten en bieden desgewenst eenvoudige varianten van houdingen aan.

Be Balanced heeft diverse yoga studio's / locatie's: Yoga-Borne, Yoga-Emmen, Yoga-Hoogeveen en Yoga-Coevorden allemaal verspreidt over de provincie's Drenthe en Twente, waar met veel enthousiasme wekelijks door dezelfde docent yogalessen gegeven wordt. 

 

 

Voordelen Hatha Yoga

Be-Balanced Hatha Yoga

  • brengt balans in je hele systeem
  • stress vermindering
  • pijnverlichting
  • optimaliseren ademhaling
  • vergroten lenigheid
  • versterkt kracht
  • verbetert bloedcirculatie
  • focus op het heden
  • acceptatie van het heden
  • innerlijke rust
     

Afdrukken E-mail